테스트 및 검토된 2023년 최고의 셰이커 병 8개

Sep 27, 2023

검증된 진정한 단백질 셰이커 병으로 덩어리진 음료와 새는 뚜껑을 털어내세요.

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셰이프 / 브라이언 코핀스키

운동 전 음료, 마실 수 있는 채소, 콜라겐이 혼합된 커피, 단백질 파우더 쉐이크 사이에 좋아하는 보충제 한 스쿱을 음료에 추가하는 것은 식단에 더 많은 영양분을 추가하는 쉬운 방법입니다. 그리고 특정 피트니스 관련 목표(예: 새로운 데드리프트 PR 또는 전반전 마라톤 달리기)를 목표로 하고 있다면 운동 후에 쉽게 접근할 수 있는 단백질이 필요합니다.

"단백질은 근육을 재건하고 회복하는 데 필수적입니다."라고 등록 영양사이자 스포츠 영양 분야의 위원회 인증 전문가인 Allison Knott, RD는 말합니다. "근육 단백질 합성은 하루 종일 발생하며 운동 후 몇 시간 동안 증가하므로 운동 후 고품질 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다." 그녀의 추천? 운동 후 1~2시간 이내에 최소 20g의 단백질(탄수화물 포함)을 섭취(또는 음주)하면 근육 형성과 회복을 최적화하는 데 도움이 됩니다.

바나나와 함께 칠면조 샌드위치나 그릭 요거트를 먹을 수도 있지만, 이동 중에도 단백질 음료를 마시는 것이 음식을 들고 다니는 것보다 훨씬 더 편리합니다. 당신이 해야 할 일은 단백질 파우더를 원하는 액체와 결합하고 뚜껑을 단단히 닫은 다음 음료가 완전히 섞일 때까지 흔드는 것입니다.

좋은 셰이커 병은 컵(보통 액체의 양이 적혀 있음), 돌려서 여는 뚜껑, 가루 덩어리를 부수고 음료를 더 맛있게 만들 수 있도록 설계된 볼로 구성됩니다. (Knott는 보충제가 완전히 혼합되지 않더라도 여전히 동일한 영양가를 가질 것이라고 지적하지만, 식감 측면에서 마시기에는 조금 더 역겹다고 느낄 수도 있습니다.) 올바른 셰이커 병을 사용하면 연료 공급이 더욱 편리해집니다. 이동 중에 여러 가지를 혼합할 수 있지만 잘못된 것을 선택하면 덩어리진 상태, 뚜껑이 새거나 시간이 지남에 따라 이상한 냄새가 나기 시작하는 병이 생길 위험이 있습니다.

"누군가가 선택하는 셰이커 병은 필요에 따라 저렴하고 효과적이어야 합니다"라고 Knott는 말합니다. "누군가는 자신이 선택한 보충제에 필요한 것이 무엇인지에 따라 병이 액체를 차갑게 또는 뜨겁게 유지할 수 있는지 고려할 수도 있습니다. 이는 특정 온도 범위가 필요한 액체와 혼합하는 경우 식품 안전 관점에서 중요합니다."

와이어 볼이 있는 기본 플라스틱 병부터 이중벽 단열재가 있는 첨단 스테인리스 스틸 셰이커 병까지 선택할 수 있는 수백 가지의 셰이커 병이 있습니다. 최악의 경우에서 최고를 걸러내는 데 도움이 되도록 뉴욕 연구소에서 다양한 기능과 가격대의 24가지 옵션을 테스트했습니다. 단백질 파우더와 물을 섞고 흔든 후 DIY 단백질 쉐이크를 맛보고 디자인, 세척 용이성, 파우더 용해 능력 등 각 병의 성능을 평가했습니다. 우리는 이러한 등급과 통찰력을 분석하여 8개의 셰이커 병으로 범위를 좁혔습니다.

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우리가 그것을 좋아하는 이유:공의 패들 디자인은 우리가 테스트한 다른 어떤 것보다 덩어리를 더 잘 분해합니다.

주목할 만한 점:이 셰이커 병은 단열되어 있지 않으므로 음료가 오랫동안 차갑게 유지되지 않습니다.

Contigo Shake & Go Fit 셰이커 병은 혁신적인 디자인으로 우리에게 깊은 인상을 남겼습니다. 특히 믹서 볼은 무게가 있고 일반적인 와이어 볼이 아닌 중앙에서 부채꼴 모양으로 움푹 들어간 단단하고 패들이 있습니다. 이 디테일은 사소해 보일 수 있지만 혼합하는 동안 뭉치는 것을 방지하고 공을 훨씬 쉽게 청소할 수 있습니다. 또한 측면의 측정값이 최대 24온스에 달해 우리가 테스트한 셰이커 병 중 가장 큰 병이라는 점도 높이 평가했습니다. 운반용 고리가 있어 쉽게 들고 다닐 수 있고, 스냅온 뚜껑이 완전히 닫혔을 때 만족스러운 딸깍 소리가 나기 때문에 아무것도 새지 않을 것이라고 확신했습니다.

단점은 이 셰이커 병이 단열되어 있지 않기 때문에 보관하는 모든 것이 결국 따뜻해질 것입니다. 하지만 15달러도 안되는 가격으로 우리는 이 셰이커 병이 일상생활에 필요한 훌륭한 가치를 지닌다고 생각합니다.