Vantage Point: 코로나 시대의 질병과 건강

Jul 01, 2023

코로나19 시대 4년이 되는 지금, 우리는 늘 바이러스와 악성 버그가 돌고 있다는 사실을 기억해야 합니다. 그들을 피하는 것은 주로 운의 문제입니다. 그리고 고립.

2020년 이후 사회적으로 외로운 시절 감기와 독감을 호소하는 환자가 거의 없다는 사실에 국내외 의사들은 놀랐다. 이제 우리는 회수할 수 있게 되었습니다. 워싱턴 포스트(Washington Post)의 건강 칼럼니스트인 Dr. Leana Win은 “안타깝게도 할 수 있는 일이 많지 않을 것입니다. 면역체계가 따라잡고 있고 이전에 예방했던 바이러스에 감염되고 있습니다.”

마크 G. 엡스타인

올 봄, 나는 최근 몇 년 만에 두 번째로 스테로이드를 맞은 감기와 같은 지독한 기관지염에 걸렸습니다. 두 번 모두 나는 몇 주 동안 쓰러져 있었습니다. 다행스럽게도 내 보체 팀 주장은 기관지염 병력이 있어서 매주 나에게 패스를 주었습니다.

나는 대부분의 바이러스에 대해 현대 의학이 우리를 위해 할 수 있는 일이 거의 없다는 사실을 깨달았습니다. 코로나19에 대한 Paxlovid는 주목할만한 예외입니다. 우리는 더 나아지기 위해 스스로 노력하고 있습니다. 휴식, 수분, 음식이 있습니다. 마법 같은 것은 없습니다.

하지만 우리는 항상 마법의 치료법이나 특별한 이점을 찾고 있습니다. 이는 혁신적인 의료 솔루션을 필사적으로 모색하는 '바이오해킹'의 확산을 설명할 수 있습니다. 부유하고 교육 수준이 높은 일부 독자들을 대상으로 설문 조사를 실시한 Wall Street Journal에서는 바이오 해킹의 "매우 광범위한 도구 및 개입"에 주목했습니다. 값비싼 적외선 사우나든, 알뜰한 냉수 샤워든, 건강 분야에는 항상 트렌드가 있습니다.

버클리 레스토랑 경영자인 앨리스 워터스(Alice Waters)는 “우리는 우리가 먹는 음식이다(We is what we eat)”라는 유명한 글을 썼습니다. 내가 아는 대부분의 세인트 헬렌 사람들은 즐거움을 위해 식사를 하며, 이는 와인에 집중하는 지역 주민들에게 딱 들어맞습니다. 건강을 위해 소수만 먹습니다. 약으로서의 음식은 논란의 여지가 있습니다. 한 저명한 영양학자가 제게 조언했듯이 우리는 우리가 먹는 음식에 개별적이고 독특하게 반응하기 때문입니다.

건강한 생활의 대부분의 측면과 마찬가지로 음식도 복잡합니다. 수십년 동안 우리는 계란을 먹지 말라는 말을 들어왔습니다. 이제 연구자들은 식이 콜레스테롤(계란에 들어 있음)이 우리 혈액에 순환하는 콜레스테롤 관련 요인보다 훨씬 덜 중요하다는 것을 알고 있습니다. 팝콘은 버터와 소금에 익지 않으면 실제로 우리에게 좋습니다. 수박은 설탕의 혈당 지수에서 높은 순위를 차지할 수 있지만 대부분은 물입니다. 설탕을 많이 섭취하려면 수박을 잔뜩 먹어치워야 할 것입니다.

활기 넘치는 대화를 원한다면 사람들에게 물을 얼마나 마시는지 이야기해 보세요. 일화로 세인트 헬레나 사람들은 점점 물을 건강식품으로 보고 있는 것 같습니다. 체육관에 있는 한 친구는 1갤런짜리 물병을 들고 다니면서 하루에도 몇 번씩 물기를 뺍니다. 다른 사람들은 침대에서 일어나자마자 물을 마시기 시작하고 밤에 침대로 돌아올 때까지 계속 물을 마신다고 말했습니다.

당신이 수학적으로 관심이 있다면, 얼마나 많은 물을 마셔야 하는지를 결정하는 많은 공식이 있습니다. 인기 있는 방법은 매일 온스 단위로 체중의 절반을 마시는 것입니다. 나에게 약 150파운드는 하루에 9잔 이상의 물을 의미합니다. 그것은 내가 좀처럼 달성하지 못하는 목표이다.

그러나 의견은 보편적이지 않습니다. 한 스포츠 의학 의사는 The New York Times에 이렇게 말했습니다. "물 한 잔을 마시지 않고도 음료와 수분 함량이 높은 식품의 일일 수분 요구량을 달성하거나 초과할 수 있습니다." 이것이 보여주는 것은 우리가 하고 싶은 일이 무엇이든 지원해 줄 전문가를 항상 찾을 수 있다는 것입니다.

최신 정보를 유지해야 하는 부담은 우리 각자에게 있습니다. 호흡기 세포융합 바이러스라는 불쾌하고 잠재적으로 위험한 바이러스가 있습니다. 좋은 소식은 이제 60세 이상도 사용할 수 있는 RSV 백신이 있다는 것입니다. 그러나 나는 내가 아는 의료비로 많은 돈을 지불하는 일부 세인트 헬레나 사람들이 이 효과적인 새로운 의료 도구에 대해 무지하다는 사실이 흥미로웠다고 생각했습니다.

한 가지 문제는 이 백신이 의사 진료실에 나타나지 않을 수도 있다는 것입니다. 나는 나파의 Trancas Street에 있는 Safeway에서 약속대로 그것을 발견했습니다. 예약은 쉬웠고, 약국 직원은 효율적이고 도움이 되었으며, 매장에서는 제가 그곳에 있는 동안 구매할 수 있는 모든 식료품에 대한 할인 쿠폰을 주었습니다.